獻給所有在感情裡不快樂的你。
我相信內在是可以鍛鍊的，從前我也是個為了三個月短短的戀情，行屍走肉了好長一段時間，甚至成為我憂鬱症的最後一根稻草，花了三年多才真正的好轉走出來。 而這次，雖說也不長的一段感情，卻因為太過依賴以及太過突然，仍然狠狠的將我擊倒，在第一週每天睜眼時刻發現淚痕仍在，卻也不斷的詢問自己：
「妳想要這樣的過下去嗎？這，真的是妳要的嗎？把自己搞得狼狽不堪，苦的也只有自己。」
於是我上網搜尋了很多文章，遇見了生命的貴人，也就是夢洗與她兩個「助教」，在他們的文章裡面我反覆解讀，反覆質問，從犀利的文字中找到出路，這過程很痛、很痛，卻也發現「感情的問題，其實是源於內在。而許多事件只是將那個傷痕顯現出來，卻也只有自己能夠真正解決。」由外而得的那些，從來無法治本。瞞得了一時，瞞不了一世。
曾經我也有過兩年多的情感，最後毀在自己的欺瞞。怎麼說欺瞞呢，因為我以為「自己真的可以獨立」，於是不斷的忙啊忙，設定目標過生活來因應遠距離，而男朋友對我甚是滿意，覺得擁有一個聰明能幹又獨立的女朋友，卻也不知那些心底的空虛如何腐蝕掉內心，於是在有人能夠陪伴的時候，我離開了那個遙遠的他。那個時候，才真切的明白，自己從來都是寂寞的。 有些人說失戀就是要讓自己忙起來，不無不可，因為時間是最佳的良藥。要是能夠忙個幾個月幾年不停歇，也許真正能夠淡忘。但於我而言，轉移目標只是一種治標不治本的行為，那些內心的空洞、情感上的問題、大小姐脾氣、各種情感勒索需求、自信心與安全感等等，都不會因為時間而改善，而是要去面對並且「真真正正的想要擺脫痛苦，成長重生」。
遇到恐懼時最好的方法就是面對它。很多時候那些假想的害怕都不真實，當真正的去做了以後才發現，其實沒有想像的那麼恐怖。
於是我發現，很多人在感情中跨不去的那一關，就是「不願面對現實。」
當初分手時我也是，第一個禮拜每天以淚洗面，想著明明一直都這麼好、明明那麼愛我的人，卻因為「自己不斷忍受著我而最終爆發」於是走了。那天我們在長椅上面說著，也許是太不真實了，明明前一週還這麼快樂的參加好多活動，怎麼，短短幾天，以今非昔比？於是，我當下沒有太多的情緒起伏，偶爾泛了兩滴淚，還有餘力安慰哭泣的他。（後來很慶幸自己當時的反應非常理性，很認真的與他討論問題並且適時的給他安慰，而不是一哭二鬧三上吊，讓他在最後對我的離去與不打擾擁有一些敬畏之心，也看見一點我的成熟理性。） 我以為一切是夢，醒了才發現有多痛。
面對現實有多困難？非常困難。第一週反覆想著我們曾經擁有的回憶，對他的思念與想望。那時候還沒有翻文章來看，卻因為他希望我們至少一個月不要聯絡於是抑制找他的衝動，將那些思念與想說的未完的話全部寫下來，寫在信紙上，反覆讀著、讓自己的眼淚哭乾。當時自己仍然無法面對現實，我對這朋友說著他的哭泣與內心話，說著都是我不好，但相信他還是愛我的，會回來的。
但現實是，他走了。 他走了，不想要一起面對問題，也就是不愛了。至少，沒那麼愛了。
在感情的路里千回百轉，就算我們哭斷了腸，不愛終究是不愛。那些過往的回憶不需要欺瞞，當下的每一個真切都是真實的，真實的笑過、快樂過，也痛過。大約在想通的第二個禮拜，慢慢地能夠接受一個人的離去，儘管當初在一起時有多纏綿、說了多少情話。仔細探討當時他所說的每一個原因，都是目前心有不甘的成因。覺得自己並沒有在上一段感情中好好處理情緒，最終把情緒的出口推向他，而他，卻不知道該怎麼回應，屬於自己的情緒。
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一個月過去了，我依約將他的臉書取消封鎖，重新加回。直到他一次曖昧不明的動態才讓我發現，原來早在分手的那一個月，他早已牽起另一個女孩的手，歡歡笑笑地，過了她美好的生日。也許是當時心靈已經強大許多，可以接受失去，因此對於這樣突如其來的消息，只驚嚇了一個早上，隨即恢復平靜。
這一個月，除了幾個好友之外，生活裡已經沒有人可以依賴。很感謝這次的失去，讓自己發現原來一個人也可以面對所有苦痛，能夠發現自己的不足，活出更屬於自我的生活。
我記得夢洗曾經說過，他相信每一個前男友都是來教會我們什麼的。
很慶幸他當時告訴我希望一個月不聯絡，儘管再想要與他攀談，我也會為了遵守諾言當一個能夠說到做到的女孩，而忍下來；感謝他讓我在空閒的一個月內，去充實心靈，學習真正的自信與安全感，才發現原來是自己心底有個空缺，並不需要任何人來填滿；感謝他最終把所有的問題都點開，就算千萬個矛頭都指在我身上，我也學會接受的勇氣，並且努力改進，為了下一段更美好的生活努力；感謝他讓我看見感情之外的世界，讓我學會怎麼當一個好的傾聽者、怎麼樣對他人感激；最終也很感謝，因為他的出現，我明白如何識人，不會再因為不了解自己，而隨意投入火般的愛情。
謝謝他讓我遇見夢洗，遇見真正的“吸引力法則”，能夠愛自己，並且有餘力去愛他人。
每一次快被痛苦壓得喘不過氣、被空虛感襲擊時，我總是問問自己：為什麼會感到這麼痛苦、空虛呢。是不是因為我渴求更多的愛、更多的陪伴？才會把自己的心交付他人，沒有轉圜餘地？也才發現，其實能夠給予陪伴的人，也只有自己。
當時陳雪的新書《我們都是千瘡百孔的戀人》上市，迫不及待地買了一本。自從聽過陳雪一次演講後，就一路追隨到現在。看著她在情感中一路旋轉，沒想到跌跌撞撞了七年，再次遇見彼此時那種熟稔與陌生仍然使兩人牽引在一起，直至現在十三年了吧，聽了許多荒誕的故事以及那些不成熟的過往，都在千瘡百孔以後面對真實卻不若曾經的自己。而那些坑坑洞洞，在往後的日子裡讓陽光照進，使生命璀璨。也許千迴百轉，終究在傷痕累累後重新牽起，相視而笑。一切恍如昨日，卻也不那麼相同。
我們都在痛與淚中學習，錯過的人不再值得，有緣的人，終將用最美的形式，延續下去。有些時候，不成熟的自己需要一些人提起，需要牽手放手，為了將來那個更值得的人而努力。當你能夠把生活過好時，自然而然，就會有屬於自己的美麗。「當愛不假外求，才能夠得到全然的自由。」
「所以你從頭學起。 不安、傷害、分離、脆弱、爭吵、改變、糾纏、依賴、告白，許多細碎的字詞，像飄下的落雨，大大小小、或輕或重，紛紛落入你眼際，就是這些字，標誌了你的往事歷歷，你站定在字詞雨中，接受它們的撞擊，彷彿這是最後一次機會，你非常愛惜。」 ——《我們都是千瘡百孔的戀人》(節錄，稍作刪減於代序）
我們都是在熱烈的愛中跌倒、失望，也許有不解、有傷心難過，但繼續走下去，才發現那些曾經做錯的，是怎麼樣的毀壞一段情感，也才真正理解，自己所需與他人所要，才真正的為了自己而活，卻也能夠給予彈性與空間。
"There is no coming to consciousness without pain."——Carl Jung
榮格的話一再地提醒自己，沒有一種覺醒不帶有痛苦。而這些苦痛，才是成長的契機。何其感謝，能在這個時候就讓我理解，雖然領悟與實行還消很長時間，但每播下一顆種子，即有發芽的可能。
"A relationship is at its best when two individuals are strong on their own as they rely on each other."——Lessons from Movies
如果走了，就是走了。不愛你的人，不值得你的等待。
附註連結（情感需求、或者鍛鍊心靈的方式，可以從他們的部落格中找到許多有用中肯的建議）
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